Диета при грудном вскармливании

С дочкой ела всë - были колики. С сыном ела варенное, паренное, запеченное. Ела крупы (гречка, рис), нежирное мясо (индейка). Сырые овощи, фрукты не ела (запекала), орехи - не ела. Молоко не пила. Могла стакан сладкого чая выпить, если очень хотелось. Коликов у сына не было. В 2 месяца уже можно расширять потихоньку меню. В 6 месяцев ела всë (исключая колбасы, консервы, фастфуд и т.п.)

Ела все, кроме свежих огурцов, селёдки, красных ягод и фруктов, цитрусовых. Первые три месяца только. Потом все подряд.

Ела все кроме сырых овощей. Главное без фанатизма.

Соблюдала диету, постепенно добавляя продукты новые и смотря реакцию ребенка. К сожалению от сладкого на два месяца отказалась, высыпало на щеках как при диатезе, молоко не пила и не ела виноград - газообразование было у ребенка
Ну и сама для себя перешла на условное пп, никаких консервов, фастфудов, химии очевидной (чипсов, газировки и тп) - воспринимала как пользу для себя и своего организма, за то скинула быстро
Налегала на быстрые углеводы, злаки ела, фрукты, сухофрукты
К полугодам не ела только химию, фастфуд, консервацию (грибы, фасоль, соленья)
В итоге кормила до 1 года и 2 месяцев😊

Здравствуйте!
Диеты для кормящих - это миф, есть можно всё, что ели в беременность))) А высыпания у новорожденного в любом случае будут, это транзиторное состояние, которое пройдёт. Главное избегайте фастфуда, не налегайте на сладости, а если было КС, то вместо свежих овощей только тушёные варёные и побольше наваристых супов❤️