Подскажите. Сын (16 лет) хочет набрать вес. При росте 180 см. весит 55 кг. За 2 года вырос на 22 см. Какое питание выбрать? Поможет ли эндокринолог или это генетически? Его отец тоже худой.
Набрать вес только питанием - можно испортить ребёнка - наберёт не то, что надо и потом трудно будет сбросить. Спорт + ПП помогает набрать правильный вес. Если тренер граммотный, научит кушать. Мне в своё время только это помогло. А сейчас лишний вес липнет сам, фиг скинешь
Лучше все же к врачу. Может, у него тонкая кость, т.е. просто особенность строения. Это может быть и возрастное, если быстро вырос, а мышечная ткань не успела за скелетом. Тут только специалист скажет вам.
Валентина, с молодёжью вообще какая-то беда, они разучились дружить. У них теперь "отношения". Разве это правильно? Нужно дружить, а уж потом отношения и все остальное, когда взрослыми будут. Молодые, красивые, спрашиваешь :"Девушка есть?". Нет у них никого. Всё потому что дружить не научены. Мир перевернулся.
Да, лучше конечно к диетологу. Помню в свое время, когда тоже пыталась набрать вес, мне доктор говорила увеличить употребление белка с пищей (ни в коем случае не протеиновые батончики и не коктейли, именно еда нужна). И после обогащенного белком приема пищи употребяем дольку шоколада, он помогает белку усвоится
Сдать анализы на гормональный статус не помешает, особенно, если не сдавали с началом пубертата. Генетика -вещь очень не показательна. Гены включаются при определенныз условиях. Если эти условия не создавать, то можно избежать проявления многих генетических предрасположенностей.
Питание и образ жизни на 80% в этом возрасте ( и лет за 10 до него) влияет и на развитие, и на рост, и на выработку гормонов и на дальнейшее здоровье.
Могу помочь сдать необходимые анализы, опрелелить есть ли повод обращаться к врачам и указать, что именно в питании и образе жизни надо менять, чтобы исправить имеющиеся отклонения в физиологических показателях и не усугублять, если есть какие-либо отклонения в биохимии организма и гормональном статусе.
Кто же вам тут ответит, генетически это или нет? Этого никто через экран не увидит.
Эндокринолог грамотный может помочь, назначит анализы, чтобы понимать, в порядке ли гормональный фон.
Если в порядке, можно заняться спортом для наращивания мышечной массы. Мои худые мальчики так делали, помогало.